跳绳可以瘦小肚子吗

答：

长期忍耐跳绳的话是可以超越减肚子的效果的，跳绳可以使血液循环的速度放慢，更好的增进了肚子上面脂肪的熊熊燃烧，从而超越了节食的效果，跳绳是全身性的一种有氧运动，有助于全身脂肪的熊熊燃烧，肚子上面的脂肪也是可以有效花掉的，不过要注意跳绳必须讲求正确的方法，同时还可以进行快走与跑步，这些都是可以把肚子上面过多的赘肉减下去的。

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