饿几天可以瘦下来

答：

靠纯不吃东西节食，是不健康的。我们的身体比我们想象的要聪明的多，它有强大的自我保护能力，当身体能量还不够的时候，身体会首先压缩肌肉来供能，因为肌肉的重量是脂肪的2倍。所以不吃主食体重掉的很高兴，但是那其实掉的都是肌肉和水分呢。损失了肌肉和水分，恢复正常饮食之后只会反冲的更快，因为肌肉增加会致使基础代谢率减低。我们要节食，不仅仅是要减体重，更重要的是花掉脂肪。

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