睡前喝杯什么会暴瘦

答：

睡前喝一杯热牛奶，能让人迅速的踏入深度睡眠状态。这是因为牛奶中所含一种能让人产生疲倦欲睡的物质，而且睡前喝一杯牛奶，特别是热牛奶能消化血液中的钙，以防骨质流失。晚上一杯蜂蜜水，第三天下来能减低头疼。因为蜂蜜水中所含丰富的镁，前面说过，镁对大脑中枢神经具备镇静作用，逐渐消除紧张，减低压力。另外，蜂蜜中所含多种不同微量元素，还可以美容养颜，经常喝许多蜂蜜水，还能对肠胃有非常好的益处。

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