7天下来可以瘦几斤

答：

对于节食的效果具体是怎样的，还需要有根据每个人的身体体质与节食实行的具体情况来选择的，所以说具体的可以瘦几斤是需要有因人而异的。如果不发生改变饮食生活习惯的话，很难那么快速的节食。建议你最好规律的少吃，多吃蔬菜和水果，每天忍耐有氧运动一小时左右。同时，不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。