魔芋代餐粉是否减肥吗

答：

一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄取过多所致，建议增加脂肪的摄取，并增强运动量，超越瘦身目的。这种情况和饮食量有很大的关系，我建议平时饮食可以七分饱。必须做有氧运动，最好是活动过程中微微流汗，这种情况可以消耗热量而超越节食的目的。在节食期间每餐都要饮食均衡，不合理的饮食对健康是不利的。

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