南瓜代替主食能减肥吗

答：

在节食过程中，南瓜是不错的食材，升糖指数也不高，每100g食物也就22大卡左右的热量。是可以做为节食期间的主食的。不过还是要始终保持全营养的，在控制总量的前提下依稀记得吸收蛋白质和有益脂肪。建议患者要养成良好的生活习惯和作息时间，在饮食上不要过度忌嘴，不要缺肉，不要喝啤酒吸烟。

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