原地跳跃可以减肥吗

答：

原地跳这是最简洁的运动方法了,不需要任何工具,也不浪费地方,在家开着音乐不停的跳30分钟时间,检查一个月会有很好的节食效果。平日生存中，要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。除此之外，均衡营养也是很重要的，鱼类、菌菇类、青菜等都是能保持身材的好食物。

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