减肥可以吃花生油吗

答：

节食不能吃花生油这一观点是不正确的。即使在节食期间，身体也是需要有脂肪的摄入的，因此，只需增加油的用量，而不是完全不吃花生油。对于节食来说，更重要的是重新重新调整饮食结构，少吃脂肪和糖分含量多的食物，多吸收粗粮和蔬菜的摄入。同时，平时要加强锻炼，互相配合运动一同节食。平日生存中，要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。除此之外，均衡营养也是很重要的，鱼类、菌菇类、青菜等都是能保持身材的好食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。