减肥可以喝豆乳吗

答：

如果在餐前饮用豆浆，再搭配吃一些有饱腹感的高纤维食物，可以以免过我一般为了达到最好的吸收效果都一口一口慢慢地饮用。因为植选豆乳中所含大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身体吸收。平日生存中，要多吃蔬菜水果除了鱼类食品。

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