四个月减肥30斤正常吗

答：

纤维能障碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀起来，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于增加食量，对控制体重有一定效用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物分解代谢。饮食中食纤维多的人，嚼的次数也多，因此用餐速度减慢，结果使小肠能慢慢地吸收营养、血糖值难以飙升。

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