更年期吃哪几种维生素

答：

更年期是女性上了50岁以后几乎都会再次出现的现象。女性到了更年期以后，在饮食上还要适当消化一些抗氧化剂，比如说维生素C以及维生素E等，这样对于预防和减缓机体衰老都很有好处。平时还要多吃含有B族维生素的食物，因为缺乏维生素之后精神就会再次出现问题，所以多消化这样的食物对更年期有缓解的效果。

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