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芝麻怎么吃效果最好呢
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问题详情：
黑芝麻对于脱发以及生发都有很好的帮助，那具体怎么吃才好呢?今天小编给大家讲讲黑芝麻怎么吃对头发好、什么原因导致脱发以及黑芝麻禁忌搭配食物都有哪些。一起了解一下吧。
答：
芝麻含有维生素B、不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、叶酸、脂肪、钙、铁等营养成分具有滋补肝肾、益精补血、润肠润燥的功效。最常用的方法是芝麻酱炒芝麻，磨成粉末，早上起床，或者晚上睡觉前吃一勺。你也可以在做饭的时候放一点芝麻，从锅里出来的时候放一些芝麻，在煮汤和粥的时候放一些芝麻，这样也可以有很好的效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。