秋季吃山药有什么好处吗

答：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等消化酶，有利于促进脾胃消化，是中医眼中健脾养胃的佳品。秋天越来越强了。有些脾胃虚弱的人可能会出现腹胀、大便稀、消化不良等症状。这时，用山药煮粥可以起到调理作用。山药一直是滋润和滋养肺的最佳食物。这是因为山药中含有的皂甙粘液具有润滑作用，能帮助我们滋阴润肺，对肺虚引起的慢性咳嗽和虚喘有辅助治疗作用。定期食用山药(粥或木耳炒)可以保持肺部年轻。

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