吃芝麻丸的好处和坏处是什么

答：

芝麻具有滋补肝肾、润肠抗衰老的功效。推荐日摄入量为9-15g，可生吃或油炸食用，特别适合肝肾不足、身体虚弱、贫血和便秘的人群。根据现代临床研究，芝麻具有排毒养颜、降低胆固醇、养血滋补肝肾的功效。芝麻和皮肤一起吃不容易消化。碎芝麻不仅有迷人的香气，而且有利于人体吸收。同时，患有慢性肠炎和腹泻的人不应该吃它。

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