芝麻配什么吃最有营养呢？

答：

芝麻营养价值丰富，含有蛋白质、糖、各种维生素、卵磷脂和大量矿物质。平时芝麻可以磨成粉末后直接冲服口服，可以有效吸收芝麻中的钙离子，补充人体所需的矿物质，具有一定的降血压和降血脂的作用。你也可以选择炒芝麻做海绵蛋糕。通过这种方式，可以最大限度地吸收其中的维生素，并且可以达到滋养神经和促进钙离子吸收的目的。

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