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如何补充蛋白质减脂肪呢
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问题详情：
怎么补充蛋白质，减肥饮食，怎么样比较好呢？我最近特别想减肥，一直减不下去
答：
鱼、鸡蛋、瘦肉、大豆、牛奶和其他食物都含有高质量的蛋白质，所以适量食用。饮食中应注意均衡营养，不应依赖一种或多种食物。想减肥，在饮食中多吃蔬菜、蛋白质和其他食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃或不吃甜食和零食建议进行体育运动也是有帮助的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。