感冒吃清淡的菜谱是什么呢

答：

感冒往往是由于抵抗力下降，病菌进入，胃肠消化功能也受到影响，所以感冒时应该多吃一些免疫力提高，容易消化的食物例如:1。新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、菠菜、卷心菜心、胡萝卜、芹菜、白萝卜、绿豆、雪梨和生姜，不应该在肉中吃得太多，更多的真菌，如蘑菇、草菇和金针菇，可以增强抵抗力推荐食谱:白菜炖豆腐，蘑菇油菜，羊肉萝卜汤。2.多吃粗粮粥，如小米粥、红豆粥、绿豆粥和珍珠麦片粥3.红糖姜汤:有助于祛湿散寒。4.雪梨冰糖:它能祛痰止咳

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