吃什么可以补充叶酸

答：

孕妇消化叶酸，用饮食是最安全的，对孩子没什么伤害。摄取大量的绿叶蔬菜，叶子越绿越好，比如说小油菜、菜心等，多吃也没过量风险。女性在备孕期间就应留意消化叶酸，数周后体内叶酸才会超越稳定水平，而早孕第三周胎儿就已经开始神经管生长发育。以上是我的解释，期望对您有协助，祝您生存愉快！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。