如何靠运动提高性功能

答：

男性功能衰弱可以试试看以下几种锻练方式：1、仰卧起坐：可以锻练到手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉，男性在性爱时，需要有调集身体这些肌肉。经常做仰卧起坐体力会更好，动作更有力度，也更加持久。2、冷热水交错梳洗：在浴缸内充分侵泡后出浴缸，给生殖器官释放冷水，始终保持3分钟，待到生殖器紧缩正常之后再入浴缸。反反复复3—5次后即可，保持一定温度预防工作感冒。3、肛门收缩法：以跪坐姿坐好，动用腹部呼息；吸气的同时，肛门也逐渐用力缩紧，吐气的时候，缓慢呼出逐渐放松肛门。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。