什么样的减肥方法好

答：

您好，肥胖有时跟脾胃和隔代遗传关于，有的人说蔬菜水果能节食，但有的人喝凉水都长肉，所以没哪种确认的蔬菜水果节食效果好的，那些都是骗人的！但多吃蔬菜水果有益健康，可以协助彻底消除油腻，对肥胖有一定的好处！指导意见：建议你不要因为节食，而太过偏嗜某样蔬菜水果，还是始终保持营养的均衡，晚饭少吃，适当的锻练，压制饮食，不要吃得过饱，过饱容易伤损脾胃！健康节食，会有效果的！祝你健康愉快！

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