便秘一直拉不出怎么办？

答：

你好，如果你有便秘的习惯，的确是需要有首先留意重新调整饮食生活习惯的，许多便秘的患者都是和饮食生活习惯不良关于，建议多排便含有纤维素的水果和蔬菜，同时建议多饮水，也是需要有多活动的。如果效果差，也可以运用活菌胶囊，或者是酸奶平衡胃肠道菌群，也可以互相配合推拿等配置救治。需要强调的是禁食辛辣刺激的食物，应该多注意休息，避免劳累过度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。