便秘时好时坏怎么办？

答：

你好，你的情况是便秘，平时绝不会活动，有可能致使便秘的。平时留意规律饮食，多喝水，多运动，可以适当多吃蔬菜水果，比如说香蕉苹果可以吃的多吃点，不要吃太辣的食物，也可以适当多吃点粗纤维食物，纾解便秘的。不要一直在床上躺着，应当多去室外逛逛，呼息新鲜的空气。需要强调的是平时注意健康饮食，多吃些清淡易消化的食物，远离垃圾食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。