便秘，几天不上厕所怎么办？

答：

三四天上一次，厕所的话，大便不容易排出来考量和便秘有很大的关系，有可能是患上了习惯性的便秘，可以采取口服润滑剂肠道的药物来实施用药治疗，同时还要留意发生改变不良的生活习惯，要留意多吃新鲜的水果和蔬菜来消化粗纤维，同时还要留意足量的增强运动量，少吃辛辣刺激性的食品，以免引来闹肚子。需要强调的是首先要保持乐观的心态，不要剧烈的运动，少食肉类，调整好作息时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。