哺乳期能否减肥？

答：

可以减肥，但要保持自己和宝宝的营养。宝妈需要给宝宝提供营养和能量，所以一定不能让自己饿着，每顿饭都不能少，不过每次都只吃7分饱是最合适的，可以采用少食多餐的方式，多吃水果增加饱腹感。减肥不仅要管住自己的嘴，还要迈得开腿，所以只注意饮食肯定是不够的，还要坚持运动，这才是最健康的减肥方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。