脾气暴燥怎么办?

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问题详情:

女34岁,刚才,我和丈夫吵得很厉害,我不知道发生了什么事,我从未有过这么大的呼吸让我喘不过气来。脾气暴燥怎么办?

答:

有下决心慢慢地去改掉这个坏毛病,就是有不顺心的时候,要发火的时候,一定要克制住自己,把这一过程推迟一下。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:别发火,发火会伤身体,有涵养的人一般能做到控制。凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

脾大