肾虚这问题都有哪些表现

答：

根据您的叙述肾虚是血液循环不好引来的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。建议你可以采用以下办法调理.经常运动腰部，可使腰部气血循环往复畅通，使肾气获得不断充养.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己身体都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。