怎么做可以预防肠癌

答：

预防肠癌，平时在生活中可增强主食中粗粮和杂粮的比例，少吃太过精细的食物，粗粮里面所含的粗纤维能有效增进肠蠕动，要增加肉和脂肪的摄入量，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜，少吃甜腻辛辣等刺激性食物。戒烟戒酒，少喝咖啡浓茶等刺激性饮料，惯定时排便的习惯，防止长时间坐立，多去户外活动，注意标准体重的始终保持。肥胖有很大的影响饮食，平时积极的进行体育锻炼，多歇息，防止过度操劳加班以及精神压力过大，惯好的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。