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睡眠不好是什么造成的
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问题详情：
男28岁最近晚上一直睡不着，睡着了也容易惊醒，导致现在精神状态也不好，是不是得了神经衰弱了？
答：
睡眠质量不好的原因有很多种，可能是因为长期的精神压力比较大，也有可能是因为神经衰弱的原因引起的，可以口服一些安神补脑液进行治疗。一定要调整好心态，放松心情，不要有太大的心理压力，每天晚上睡觉之前喝点牛奶，或者用热水泡脚，有助于提高睡眠质量。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。