肩周炎这病病人如何自我锻炼

答：

肩周炎病人如果急性期不建议大家过度的锻练，微微的锻练可以，比如说稍微抬一抬，让它不要黏连就可以了，但是不要使劲儿去挣，使劲儿去抻，有的人说我好心给你揪一揪，拔一拔像拔萝卜似的去拔这个肩膀，这时候会让局部的炎症更厉害，局部的伤损的肌肉损伤的更重，分泌物更多，黏连的会更重，这时候必须到医院让大夫给你治疗的同时，大夫会根据你的情况检验，然后告诉您你该进行怎样的运动到什么程度，记好不要过度的活动，因为经常有的人是因为自己过度的活动之后，让病情更加重了，这是我们要留意的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。