腰疼弯腰扭腰都疼怎么办才比较稳妥

答：

根据你叙述的症状，如何由于受寒引来的肌肉痉挛，或者是由于遭到外力致使肌肉挫裂伤，建议你去医院拍一下x光片，如果没腰椎间盘突出膨出等，可以平常留意防寒，外用药膏涂抹，并且留意歇息就可以了。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。