治疗失眠的方法该会有哪些

答：

引来神经衰弱的原因一些，另一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素，容易受外界因素的影响。根据不同的原因首先始终保持平常心态，及时消解压力，关键是惯良好的深度睡眠习惯，严重者需要有药物治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。