得了颈椎病有哪些是需要注意的吗

答：

1.长期低头伏案工作者，要注意训练一小时左右就要适当地运动颈部，以进行消除颈部肌肉、韧带的疲劳，以防劳损。2.日常生活中应注意始终保持头颈正确的姿势，注意防止颈部的剧烈快速转动。3.合适的枕头对治疗和预防工作颈椎病十分重要，是药物治疗所不能够替代的，应长期坚持运用。不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。4.发生改变不良姿势，始终保持颈部始终保持正直，微微地前倾，不要逆转、下沉；工作时间低于1小时应当休息几分钟，做些颈部活动或推拿；不宜头靠在床头或沙发靠背上看书、看电视等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。