肥胖大肚腩怎么减下去

答：

根据你所叙述的内容来看，你的个子172厘米，不知晓你的体重是多少，如果体重低于标准体重的15%，那需要有节食。建议你主要是管好自己的嘴，平时少吃高脂肪，高蛋白，高油腻食物，抱括碳酸饮料，啤酒，油炸食品等，同时增强对你，你可以决定做仰卧起坐，仰卧起坐，打篮球，溜冰等，这样可以花掉腹部脂肪，又超越节食效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。