总是便秘如何治才好

答：

用发好的木耳，生熟都可以，取木耳足量，用香油凉拌，加一点酱油，每餐食用。你可以试一试。另外便秘较好用饮食调整，多吃粗纤维的食物，绿色蔬菜是必选，菠菜，芹菜、大白菜，适当吃粗粮。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。