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严重的便秘要怎么办好
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问题详情：
我是女，今年38岁，最近大便总是拉不下来，我也没吃什么，请问：严重的便秘怎么办
答：
考虑便秘，平常要注意饮食生活习惯，少吃辛辣刺激极冷，平常要多吃蔬菜水果多喝水。水果建议可以吃火龙果，苹果。晨起空腹喝点蜂蜜水或者凉白开，推拿腹部，有加快排便的效果。药物可以用点益生菌重新调整下，或者平常多喝点浓稠的酸奶，酸奶建议饭后常温后饮用。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。