失眠通常究竟能怎么调理较好呢

答：

根据你的这种情况来看，考虑可能还是平时的精神压力过大，导致再次出现的这种神经衰弱症状，从而引来了神经衰弱，建议首先平时要惯良好的深度睡眠习惯，始终保持深度睡眠环境的安逸，防止睡午觉前吃茶、饮酒等，依稀记得不能够吸烟，必要的时候可以在医生的指导下口服谷维素进行调养。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。