怎么锻炼治疗肩周炎问题疼

答：

对于肩周炎，首先要积极增强防寒，防止感冒，防止长时间始终保持姿势，防止长时间重复某一动作。我们可以用中药增进血液循环冷敷和烧伤，并口服抗炎镇痛药物。在家还可以这样做：1.自然站直，双脚分道扬镳与肩膀相同的宽度，双手自然横向，肩膀用力。2.双脚张开，站直。挥起你的手，不要弯折你的肘部，然后把你的左背贴在你的右背上。重新调整呼息，尽可能向上摆动全身。3.自然地站直，双脚分道扬镳和肩膀一样宽，双臂张开，手指放到背后，然后用双手向后推肩膀。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。