孕期超重我该怎么减肥

答：

一般来说作为孕妇是需要很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质的。特别是蛋白质和一些能量多于孕妇来说是必不可少的，所以孕妇超重减肥建议最好不要通过饮食来控制，因为怀孕需要均衡的营养，如果通过节食减肥的话可能会导致婴儿的发育不良。怀孕期间可以通过多走路的方式来减轻体重。减肥应该注意科学合理饮食同时兼顾运动减肥，但是孕妇只建议进行适当的有氧运动，不能剧烈运动，可以多散步慢走等。

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