早醒性失眠应该怎么办

答：

神经衰弱有很多种类型，你这种拥有早醒神经衰弱，这种类型的病人往往容易早醒醒过来后难以入眠。一般来说早醒神经衰弱患者经常伴发抑郁。如果这种情况需要有治疗，建议如下:首先，惯良好的深度睡眠习惯，控制白天的总睡眠时间；第三，睡午觉前尽量不要喝浓茶和咖啡。第二，始终保持心情松懈。你现在的抵抗力很低,建议你适当锻练增加自身的免疫力,认为深度睡眠的情况会有所改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。