治疗失眠的简单方法有哪些呢

答：

神经衰弱是比较常见的一种现象，这个疾病的引致因素比较多，所以治疗神经衰弱需要有查明原因，对症治疗。心理因素如情绪震荡。生气、心里压力大等；神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等许多疾病也会致使神经衰弱，治疗要以调理为基础，药物即以，因为每个人的情况不一样，所以对药物的供给也不一样，必要时要遵从医嘱进行药物治疗。每天始终保持半小时至一小时的活动，以灵活身体各部器官，自我控制和调整，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，有利于深度睡眠。睡前还可以喝杯牛奶，听听看轻音乐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。