腰间盘突出怎样保养

答：

腰痛仔细检查是腰椎间盘突出引来的，一般来说和腰部的退行性发生改变有关系的，这个主要是腰疼，腿痛，和操劳容易引来复发，可以局部冷敷，推拿，运动时佩带腰带，可以口服非甾体类消炎药如布洛芬，还可去医院做腰椎吸扯、针灸等治疗，疼痛厉害时可服食消肿止痛药，注意卧床歇息，不要睡软床，症状严重时少做弯身的动作，以后要注意腰部锻练。平时生活注意的地方另一方面是防止重体力劳动，多吃蔬菜水果，食辛辣打击食物，少加班，降低自身抵抗力.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。