小学生如何减肥

答：

在儿童肥胖症中，绝大多数属于单纯性肥胖症，是由于过食、少动，与生活方式密切相关的慢性疾病。应该养成一个良好的进食习惯，三餐要定时定量，做到营养丰富，易于消化吸收，要有足量的蛋白质以保证生长发育的需要，零食以酸奶、坚果、水果为主，不要吃高热量的小食品和饮料，也不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。也要避免淀粉或糖类过多的品种。另外应该坚持体育锻炼，适量的户外运动有助于小宝宝减肥，以保证摄入热卡、消耗热卡和生长发育所需热卡三者平衡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。