预防近视的方法是什么

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医生,你好,性别男,年龄44岁近期长期使用电脑,眼睛不适,看东西不清晰,请问有什么预防近视的方法

答:

近视是屈光不正的一种,表现为能看清近处的东西,看不清远处的东西,进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而是落在视网膜前面。近视眼的预防工作重点要放在青少年身上,首先是注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯;其次选择良好的用眼视觉环境;再次加强户外活动,经常向远处眺望,缓解眼部疲劳;最后,定期检查视力,解除眼部疲劳,不要急于配戴的眼镜。平时要注意不要用眼过度,避免视疲劳,多吃蔬菜水果,保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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