心慌恐惧怎么办

答：

焦虑症这一类的疾病是一种心理疾病，都是因为平时的过度劳累，工作压力或者种种原因而导致的，最好的治疗是心理咨询和治疗，药物不起作用，中药可调节气血，调节人体脏腑功能，可采用安神、滋阴补肾、健脾清肝、活血化瘀等方法，焦虑症的消除主要靠自己，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在，其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑，同时也可以听比较舒缓的音乐或者转移注意力进行，保持良好的心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。