孕期什么时候补钙合适

答：

在怀孕期间如果出现头晕、贫血和高血压等症状，就说明已经缺钙了，孕妇缺钙还会导致骨质疏松，影响胎儿发育。在进入孕中期之后，胎儿生长迅速，需要的营养素及能量也会增多，建议孕妇从4个月开始补钙，可以通过食物来补充钙质，建议平时要多晒晒太阳，多吃一些含钙的食物，如虾皮，紫菜等含有大量钙质的食物。可以通过饮食上来摄取更多的营养，如果通过食物补钙不足的话，可以根据医生的指导来服用一些补钙的药物。前3个月不要吃太多，吃得太多后对顺产不好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。