肿了是热敷还是冷敷好

答：

踝关节扭伤是非常常见的临床疾病。扭伤后造成局部心血管破裂出血，而引起脚踝处肿胀。最好的治疗措施就是采用理疗袋来进行治疗。热敷：适用于一些关节性的炎症、风湿、以及一些颈椎炎。冷敷：感冒引起的头昏发烧、中暑、以及烧烫伤、或者肌肉的拉伤都是采用冷敷。冷敷应该将理疗袋放在冰箱的冷冻室进行预冷，而热敷之前，应该将理疗袋放在微波炉中加热，只需要短短的2-3分钟即可，在使用的时候，我们应该先将理疗袋完全的柔和均匀，这样理疗的效果会更好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。