晚上吃地瓜会胖吗

答：

地瓜的热量不高，适合减肥期间的人当主食吃。晚上吃地瓜会胖的，不过只是偶尔吃不会变胖。地瓜是生活中特别常见的一种食物，适当的吃一些地瓜，对人体健康是有很多好处的，不仅能够帮助补充人体所需要的各种物质，而且它还含有大量的植物纤维素，它有助于通便。但是地瓜还含有一定的淀粉，淀粉在人体内消化后可以转化成糖，糖就会使人发胖。若是担心会有发胖的话，可以相对的减少摄入主食的量，建议不要总是在晚上吃东西。不胖也会导致食物堆积和胃部不适。并且平时还需要注意饮食规律。

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