五天前去玩不小心把脚腕扭伤咋办

答：

脚扭伤早期一定要注意患肢制动，抬高，可以应用活血化瘀药物，预防静脉血栓，减轻肿胀。要注意休息，尽量少动，饮食上要多吃含蛋白质丰富的食物，蛋白质是受损韧带修复重要营养物质，多吃些蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，虾类等，多吃蔬菜水果和五谷杂粮保持营养均衡，可以用温水热敷肿的部位。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。