输液可能感染吗

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女39岁,想知道补血的食物有哪些?身体有些贫血,气色看起来不太好,脸色有点苍白,所以有没有哪些食物能够补血,使气色看起来足,气色好,或是有什么药可以补血的?

答:

补血是通过食物调节,因血虚、脾虚等因素引起的机体气血不足的方案。常用的补血食品包括:含铁量高的食品,如动物肝脏、动物血液、蛋黄、鸭蛋黄、豆制品、豆腐干、水豆腐等。以及补充叶酸的食物,如新鲜樱桃、苹果、西红柿、蔬菜和含有维生素和b12的水果等,有利于血液调理和气血补充。此外,你可以通过吃黑木耳、红枣、菠菜和瘦肉来恢复健康。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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