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背部肌肉紧张怎么放松
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问题详情：
男62昨晚紧急加班，到现在为止在电脑前面工作快有14个小时了，现在整个颈部和背部的肌肉还是高度紧绷的，要怎么放松缓解
答：
对于你这种长期工作劳累的工作者来说，背部肌肉紧绷是很容易发生的，这时候我认为你应该多多掌握放松背部肌肉的方法。例如可以多做点扩胸运动、抱膝运动和颈部背部的拉伸运动，回到家之后洗个澡沐浴一下，不仅可以清洁皮肤还能解除疲劳。希望上述可以帮助到你，谢谢。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。